Coaching

Een coachingssessie kan eenmalig zijn. Hierbij wordt een thema of bondig probleem besproken. Je kunt tevens kiezen voor een kort traject van bijvoorbeeld 3 of 6 sessies. Ik kan je begeleiden en ondersteuning bieden om de juiste vaardigheden te ontwikkelen voor het probleem dat je ervaart. Ook kan er in een coachingssessie worden gekeken naar het opbouwen van een dagstructuur of het maken van een planning met activiteiten wanneer je aan het revalideren bent of in een re-integratietraject zit. Het is net dat duwtje in je rug, de motivatie die je kan gebruiken en om je een stukje meer bewust te maken van jezelf. Ik stimuleer je effectieve gedrag en vergroot je zelfvertrouwen. Ook kijken we naar je mogelijkheden en ik maak je bewust van je groei. Je kijkt naar je eigen veranderingsmogelijkheden en gaat op zelfonderzoek uit door te achterhalen waar je gedrag vandaan komt en hoe je je emoties beter kunt begrijpen en reguleren.

Een beetje liever zijn voor jezelf
hoort ook bij coaching

Wanneer coaching?   

• Je loopt vast en denkt: zoals je het nu doet werkt het niet (meer).
• Je voelt je onzeker of angstig en wilt steviger worden.
• Je hebt last van faalangst en wilt beter leren presteren.
• Je hebt spanningsklachten en herkent een burn-out, je wilt meer grip krijgen op jezelf en je werk.
• Oude situaties of ervaringen wil je achter je laten, maar ze achtervolgen je steeds.
• Je hebt steeds weer ruzie met die ene persoon en wilt dit opgelost hebben.
  
• Het contact met anderen verloopt moeilijk omdat je snel agressief wordt of juist dichtslaat?
• Je wilt beter en effectiever leren communiceren en sociaal vaardiger worden.
• Je kunt geen keuze maken in het juiste werk of studie, je wilt weten wat bij je past.
• Je concentratie is slecht, je voelt je chaotisch of je gedachten lopen vast.
• Je wilt meer zicht krijgen op je mogelijkheden en kwaliteiten en wilt je persoonlijk ontwikkelen.
• Je bent (net) gescheiden of hebt problemen in je relatie en wilt thema’s op een rij zetten.
• Op je werk maak je steeds dezelfde fouten, als werknemer of leidinggevende. Je komt dezelfde patronen tegen van je eigen handelen en wilt dit veranderen.